賈靜雯曝睡前運動「3週就瘦9公斤」 三餐照吃＋跑步：紓壓又享受
2019年08月21日說起很多人的童年女神，一定會提到賈靜雯飾演的角色「趙敏」。賈靜雯如今也已經是三個孩子的媽媽，但是身材卻宛如少女一般，讓大家不禁好奇她到底是如何維持身材的呢？其實，她本人就曾經在節目上分享減肥秘訣！
▼她表示自己的減肥方法非常簡單，只要培養2個小習慣就可以很健康地瘦下來！
▼賈靜雯透露自己最成功的一次減肥是「3週內瘦9公斤」，還坦言自己三餐還是照常吃，只是因為有堅持2個小習慣而瘦得特別容易又快。
▼她的第一個小習慣是「每天睡前做瑜伽」，這樣不但能消耗熱量，內心也會在忙了一天後獲得撫慰。四肢獲得舒展和運動，體態很快就會跟著變好。
▼而第二個習慣就是很容易辦到的跑步。她表示跑步除了減肥，還可以讓人有舒壓的感覺，而且跑久了還會覺得很享受，能夠有效幫助身體的新陳代謝。這樣的減肥方式也比狂節食來得更好。
女神的減肥方法其實沒有太複雜，重點就是要「學會堅持」而已！只要能夠一直做，就算是小運動也會對身體產生改變，整個人也會變得容光煥發喔！
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