中年發福的人很多，中年發奮健身的人卻少之又少。51歲義大利男子Roberto Casarotto就是後者。他23歲的兒子Stefan熱愛健身，身材越來越好，Roberto受他影響，也加入了健身的行列。
▼Roberto一直很羨慕別人的好身材。健身之前他不胖，但腹肌只有一塊，整個人看起來鬆鬆垮垮的。
▼2016年9月，他開始認真健身，身材越來越好。「我健身是受Stefan啟發，他說要去參加健美比賽，我就陪他一起重訓。我們很努力，還會互相幫助。有人問我們是不是兄弟，當我說我們是父子時，大家都很吃驚。」
▼努力總會有收穫，2017年5月，Roberto第一次參加健美比賽，在年齡超過40歲的組別中拿到了第六名。那時候他健身不到一年。
▼Roberto與Stefan互相鼓勵，他們一個禮拜去4次健身房，每次健身2個小時。如果遇到比賽，還會加碼，每個禮拜去五六次。現在Roberto對自己的身材很滿意，他分享自己的經驗時說：「想要好身材，最重要的是先設立一個目標。」
▼Roberto不僅加強鍛鍊，還控制飲食。他儘量多吃蛋白質、油，少吃澱粉。剛開始改變時，每一餐對他來說都很痛苦，但照鏡子看到身體的變化後，他覺得很有成就感。
▼身材變好後，Roberto的心情更加開朗，感覺渾身都是正能量。有些人非常努力，身材卻沒有改變，他認為「可能是某些地方做錯了，最好跟教練談一談」。但最重要的是不灰心，不放棄。
▼Roberto是這樣健身的。
50多歲還能擁有這樣的好身材，真是太勵志啦！快點動起來，早日擁有6塊肌吧～
來源：Daily Mail