滑IG、臉書會「羨慕起別人的生活」？　日本減壓師：真正幸福的，不會在上面炫耀

現在社群媒體非常發達，看到別人臉書動態中幸福的模樣，難免會跟自己的生活比較，甚至會產生「我明明比誰誰誰努力，為什麽…」的想法。這源於「辨識功能」的左腦特徵。大腦疲倦的時候左腦會特別活躍，這時就會忍不住開始比較任何事情。社群媒體助長了這種「與人比較」的風氣。

大家都會將自己拍攝的美照po到社群網站上，看到這些照片的人，就會開始羨慕別人的生活，甚至變得沮喪。在這樣的壓力下，人會變得暴躁，很容易遷怒於身邊的人，這樣一來受傷最深的人還是自己。其實只要記得，「我是我，別人是別人，對現在的我而言，我需要這些時間」，不要去在意其他人的行動，就能走出困境。

▼日本減壓諮詢師真織由季表示：「真正幸福的人，是不會在社群網站上『炫耀幸福』的。」一直「炫耀幸福」是一件很累的事，腦部容易愈來愈緊繃，而真正幸福的人應該是放鬆的，而且最重視身邊的人，根本不需要特地向外人炫耀自己的幸福。

真織由季說，看到那些在社群網站上炫耀幸福的人，她不會羨慕，反而會擔心「這個人沒問題吧…」尤其是曾經幸福或成功過的人，如果過得不夠幸福圓滿，就更容易陷入炫耀幸福的苦難當中。專注於自己的生活才能獲得真正的幸福～

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來源：網路資料